心理健康新概念 【心理健康】

近年来,国外心理学家们仿照智商,提出了“情商”的新概念。所谓情商,是测定和描述人的“情绪情感”的一种指示。具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容。现代心理学家认为,情商与智商同样重要,是个人迈向成功的一个要素。

美国心理学家高曼综合心理学的研究成果认为,情商与智商不同,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成的:

1.了解自己的情绪。能立刻察觉自己的情绪,了解产生情绪的原因。

2.控制自己的情绪。能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑、忧郁,以及控制刺激情绪的根源。

3.激励自己。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。

4.了解别人的情绪。理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心。

5.维系融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪,维持融洽的人际关系。

心理学家认为,这些“情绪特征不仅是生活波折的动力,从而让智商发挥更大的效应,而且还是影响个人健康、情感、人际关系的重要的人际关系的重要因素。

情商为人们开辟了一条事业成功的新途径,它能使人们摆脱过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。告诉人们只要通过不断的学习和调整,正确面对情绪的变化,同样有开创美好前景的机会。

来源:伏羲社区 fxmall.net

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