伏羲社区｜调理更年期的食疗方，推荐1偏方……

女人更年期，容易出现盗汗，潮热，失眠，烦躁等症状，给女性的生活带来了极大的危害。那么，女人在更年期要怎么调理呢？推荐你一个调理食疗方。

扁鹊三豆饮

材料：黑豆30公克、红豆15公克、绿豆15公克、生甘草3公克、丹参3公克。

作法：

1、黑豆、红豆、绿豆、甘草、丹参等材料用水洗净沥干。

2、再放入锅中，加入适量水，以小火慢煮至豆子些微开后，即可饮用，一周服用1次。

作用： 改善更年期不适、消斑退肿、延缓老化。

更年期妇女在停经时所引发的诸多症状，很多和自律神经失调相关。事实上，女性朋友在更年期阶段，荷尔蒙会出现极大的变化，使之失去平衡，进而导致下视丘→垂体→性腺轴的功能出现绪乱，引起月经紊乱、潮红、燥热、失眠、腰膝疼痛、自汗盗汗、眩晕耳鸣，甚至心悸、水肿、频尿、阴道干燥、皮肤搔痒、烦躁易怒、情绪不稳、肥胖等更年期症候群。

因此，在更年期一定要注意调理，要明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化。

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