伏羲社区｜睡前吃这6种水果，相当于自杀……

很多人都以为晚上只要不吃太刺激性的东西，就可以减小对身体的危害，因此很多人晚上饿了都喜欢吃水果。但是你们知道吗，有些水果睡前吃，相当于是给身体灌了砒霜！下面列举6种。

1榴莲

三分之二是糖，血糖高，高血压或低血压的人吃榴莲要健身，UI好减减饭量再吃榴莲，以免病情加重。

2提子

十个提子的热量相当于二两米饭，糖分含量高，不适宜糖尿病患者多吃。

3火龙果

含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃。

4山竹

含有羟基柠檬酸，山酮素等，羟基柠檬酸抑制脂肪合成，降低食欲，将第体重。一般一次吃四五个就好。

5芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃，属于致敏食物，过敏者小心食用。

6牛油果

牛油果有健胃清肠的功能，可以将对胆固醇，保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用，一天一个就好，但植物脂肪搞，晚上不适合吃。

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