更年期心理保健 【心理健康】

更年期是中年向老年的过渡期,一般在50岁左右,持续约1-2年。男子更年期没有女子来的早,也没有女子明显。到了更年期,大脑功能在某些方面开始衰退,内分泌系统功能下降,男女性腺分泌性激素的能力有所减退,性功能随之下降。对有些人来说这些变化是缓慢和不明显的,可通过植物神经系统的调节平稳地度过。但有些人变化较快较明显,以致植物神经系统功能紊乱,出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠、记忆力减退、燥热不安、心悸、眩晕、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状,称为更年期综合症。

  更年期是人生的一个必然过渡时期,这个时期可长可短,因人而异。要消除对更年期变化的恐惧忧郁情绪,要知道,度过更年期,人生还会有第二个青春。由于更年期特殊生理变化,造成处于更年期的人对社会家庭等各方面的精神刺激比较敏感。要避免精神刺激,要加强自我调控、调节情绪。乐观的情绪、健康的心理,就有利于战胜疾病、平稳渡过更年期。

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