伏羲社区｜孕妇为什么要补钙？孕妇补钙的注意事项有哪些？……

孕期需要补钙孕妇们都听说过，但是不明白为什么孕妇要补钙?其实补钙不仅关系着孕妈的健康，同时还会影响胎儿的发育和健康，因此补钙也就显得尤为重要，那么你知道孕妇补钙的注意事项有哪些吗?孕妇如何正确补钙呢?

孕妇为什么要补钙?

人体很需要无机盐(矿物质)，准妈妈更不可缺，特别是钙的作用更为重要。胎宝宝骨骼的生长和发育及准妈妈生理代谢均需要大量的钙，如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等，都会导致准妈妈血钙下降。因为胎宝宝所需的钙只能从母体中获得，所以，即使母体缺钙，胎宝宝仍然要从母体中吸取定量的钙，这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，严重时还会发生骨软化症、骨盆变形，甚至造成难产。

孕妇补钙的注意事项有哪些?

1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。

2、补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素，这时要看服用钙的总量。

3、孕妇补钙一定要注意用量。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

如果孕妇服用钙片过多的话，不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且也容易导致难产，严重的甚至会使胎盘过早的老化，从而引起胎儿发育不正常。此外，女性在孕期庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙的话，就会增加尿路结石出现危险的机率，钙的摄入量过高也是不利于其他的微量元素摄入人体的。

其实孕妇是很重要补钙的，只要我们能够掌握正确的补钙技巧，不要盲目的补钙，补钙效果就会事半功倍，关于孕妇补钙的注意事项大家也要了解，补钙并不是越早越好，只有恰当的时机补钙才会达到效果!

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