伏羲社区｜孕妇胀气快速排气方法……

很多的孕期女性会出现腹部胀痛，大家一定要注意合理的进行调理，而且也要注意排泄的方法，只有快速排气才能够缓解疼痛感。如果孕期女性胀气严重，不妨多喝水，而且也要注意按摩，这样才能够帮助恢复，不能长时间的在床上躺着，应该下地面走一走。

1 、适当按摩 当孕妇肠蠕动不佳，肚子胀气时可通过按摩帮助肠蠕动、排气。 按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。 注意：一般子宫都位于腹部中央，所以妈妈们按摩时要注意不能按摩中间子宫所在部位，以免造成子宫收缩。另，若有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 孕妇胀气快速排气方法

2 、多散步 散步也是促进肠蠕动、排气的好方法。 做法：身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。 注意：如果附近没有适合散步的场所，可以在家里来回走动，一样能达到散步、排气的效果。 孕妇胀气快速排气方法

3服用紫苏饮 孕妇肚子胀气时可适量服用紫苏饮快速排气。 做法：将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。 提醒：也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

4 、多喝白开水 如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。 建议：肚子胀气的孕妇多喝温水促进排便。 注意：不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

对于这些排气的方法，希望大家能够认识与了解，才能够让你得到缓解，而且要注意多喝水，平时要少吃一些胀气的食物，避免过度的劳累，同时也要注意自我调整，保持好心情，才能够缓解不适感，对于这些希望更多的人有所认识。

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