伏羲社区｜坐月子便秘吃什么最快排便？……

女人一生最痛苦的事情莫过于生出自己的孩子，当然这也是最幸福的事情，当女生在生孩子之后需要经过一段坐月子的时间，当然这样会出现不同的问题，所以我们不容忽视，应该用正确的方法来帮助女性同志，成功的度过月子这个时间段，那么坐月子便秘吃什么最快排便呢?

1、一定要多喝水。孕妇在分娩之后，身体虚弱，因此要多补充白开水或者淡盐水，因为喝水可以润滑肠道，促进排便。

2、喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶，果胶可以保护肠道粘膜，减少食物刺激。每天早晚各喝一次，可以起到润肠通便的作用。

3、吃香蕉。香蕉性寒，具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效，味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主，每天适当吃几根，不宜多吃。

4、芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴，适合产后便秘的人食用。建议在早晚空腹的时候进食。

5、桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便、生津敛汗等功效，适合产后便秘的人食用。建议每天喝一次。

6、番薯。番薯具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴等功效，适用于大便秘结的人食用，建议在早晚的时候各空腹吃一次。

以上的方法就是帮助每一个坐月子的女生解决坐月子时的困扰，帮助每一个女生知道更多的常识，早日摆脱便秘带给自己的烦恼，让自己可以好好的休息，有了更多的休息时间，养好自己的身体，让自己的身体有更多的保障。

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