伏羲社区｜瞿颖2个月瘦16斤，扒一扒她的减肥秘诀……

4月25日晚，瞿颖的微博晒出一组近照，照片上的她身材纤细、窈窕身段，她透露自己2个月内瘦了16斤，还表示会在接下来的节目中分享瘦身心得。

瞿颖也曾有过发福的照片

瞿颖虽然是模特出身，但随着年纪增大，一度曾胖到近130斤(其实还是比普通人瘦好多)，之前参加某真人秀节目时，一袭紧身旗袍显得膀大腰圆，如今终于瘦下来，减肥的秘诀其实可以从她的微博动态里寻找蛛丝马迹。

为了减肥，瞿颖其实很拼

扒一扒瞿颖的微博，发现很多都是运动的照片，比如打高尔夫球、打网球、练瑜伽、运动到汗流浃背等，好身材真的不是说说就能来的。

众所周知，减肥除了运动，饮食也很重要，推荐一些经典的瘦身食物

①苹果

苹果富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。要知道，宿便很容易让人有小肚子。

②芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分，可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。很多人吃芹菜会丢掉叶子，但实际上芹菜叶所含的营养素比茎多。

③茶

茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。尤其是荷叶茶，自古以来就是减肥的“良药”，现代医生也往往会让肥胖病人喝荷叶茶，但荷叶凉性太重易伤身，像荷叶茶就会搭配罗汉果、山楂、桑叶、决明子，更温和安全。荷叶茶最大的好处大概就是不用特意节食。

④鸡蛋

鸡蛋是极少见的全蛋白质食物，包含有人体不能自体合成的全部九种必需氨基酸。更重要的是，圣路易斯大学的一项研究表明，如果在早餐食用一颗蛋，一天就可以少摄入330卡路里甚至更多。

⑤燕麦

燕麦也是常见的减肥食物，最值得称道的是它的高纤维含量，通便效果极好，而且它可以在吸水之后像海绵一样，涨出很大很大一碗，需要你花费很长时间去消化，也就是说，更耐饿。

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