伏羲社区｜女人经常坚持这些好习惯，能让你不知不觉中拥有好身材……

拥有瘦瘦的身材是每个女人的愿望，不仅能穿进所有好看的衣服，就连颜值也能翻上好几倍。可是，拥有好身材哪有那么容易？生活中总是有很多美食、很多事情牵绊着你，让你不能做一个瘦瘦的女神。

其实要想拥有好身材，并不难，生活中经常坚持这些好习惯很重要，你能做到几个呢？

多运动

运动，其实对每个人来说，是件奢侈的事，因为很多人一下班已经筋疲力尽了，哪还有时间和力气去运动，更多的是只想躺着玩手机。但是别人在躺着的时候，你却坚持运动，这就拉开了距离。

坚持运动，能促进身体燃烧多余脂肪，有利于保持好身材。想要躺着舒服地胖去，还是出汗地瘦去，自己考虑考虑吧。

吃早餐

很多人早上为了多睡几分钟，常常没有时间拿来吃早餐。其实有研究显示，养成每天吃早餐的好习惯，更利于减重的，只是很多人都不知道，这回你该明白了吧。

多喝水

多喝水除了能让身体保持健康，促进血液循环外，还能提高身体的代谢率，能消耗更多能量，每天保持2000ml的饮水量为佳，喝太多了也会引起水中毒的。

细嚼慢咽

很多人吃饭都习惯吃很快，好像有天大的事情要紧急处理一样，吃饭吃得快除了会增加肠胃的负担不利于健康外，也不利于消化，从而易引起肥胖。应该要细嚼慢咽，慢慢吃饭，能更好地消化，也更利于保持身材。

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